很多托福备考的小伙伴都抱怨托福听力语速太快，听不懂也跟不上，每次听完脑袋全是懵的。平时也不知道怎么练习，怎么提高，甚是苦恼。世诺留学托福109分的魏老师为大家整理了托福听力备考五大有效方法，希望对各位考生的备考有所帮助。

1. High-quality extensive listening

这里指高质量的泛听。泛听的“泛”并不指态度的懒散，而是针对整体的要求。我认为泛听的最佳材料有两个：一个是National Geographic(国家地理频道)，另一个是Discovery(探索)。看的时候一定要有英文字幕，每天看，养成习惯，或者在吃饭、坐车的时候听，尽量去听懂它在讲什么，会有很大收获，不要只是当个背景声音播放着。有些认为泛听没有效果的考生一定是用错方法了，刚开始的难度因人而异，但找到适合自己的听力训练方法，自然事半功倍。

2. Dictation

这里是指听写。将一篇听力录音中的原文全部听录下来，它是提高听力最有效的方法。对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料就是托福的TPO，而且现在手机APP可以帮你做听写，很方便。基础比较薄弱的学生，可以先花一个月的时间将新概念第二和第三册的美英版听写完，然后再来听写托福的TPO。

3. Subconscious listening practice

就是“下意识的听力练习”。它是指为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开手机播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度。其实这点和泛听有点类似。

4. Summary

是“概括，总结”的意思。具体指在听到一篇听力材料后所进行的概括。考生不需要听懂材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。这个训练对于托福听力至关重要。练习summary的方法很简单，可以托福听力讲座为材料，一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容进行英文复述，反复练习，直到可以将一篇讲座顺畅复述出来为止。

5. Intensive listening and repeat

跟读。我们这里所说的“跟读”步骤如下：一边听一边看原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可;然后将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;再看一遍原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。精听材料有很多，我最推荐SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，它非常短，但信息量很大，更重要的是，它是新托福听力出题的重要来源。

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